Yhteensä 9 treeniä yhden viikon aikana!

Toinen viikko haastetta on takana. Jos ette ole lukeneet ensimmäisen viikon fiiliksistä niin menkää lukemaan ne täältä.

Tällä viikolla olen tottakai jatkanut vedenjuomista ja pitäytynyt pois herkuista. Tajusin että sitä en muuten maininnut ekan viikon postauksessa mutta kyllä olen myös “herkkulakossa” tässä samalla. Koska tajusin jossain vaiheessa että syön herkkuja joka päivä ja se oli vain ihan lapasesta mennyt taas. En sano että lopetan enkä ikinä enää syö herkkuja koska välillä on ihana syödä, mutta jos voisin saada sen vähän enemmän kuriin. Että ei tarvitsisi joka päivä syödä vaan siksi että on kamala sokeririippuvuus. Tai koska ei ole itsekuria sanoa ei.

Voin sanoa että tähän asti on mennyt aika hyvin enkä ole syönyt herkkuja yhtään. Olen onnistunut töissä sanomaan ei jälkkärille ja vaikka on tehnyt mieli ja kaapissa on avattu karkkipussi niin en ole sortunut siihen. Tästä olen aika ylpeä. Koska yleensä olen se joka syö sen pussin niin nopeasti. Se ei todellakaan ehdi olla kaapissa montaa päivää. Et ainakin nyt tämän haasteen ajan olen täysin ilman ja sitten jälkeen voin katsoa että mikä fiilis on.

Ryhmän fiilis on vieläkin ollut todella ihana ja lämmin. Sieltä saa hyviä ruokaideoita ja terveellisistä herkuista reseptejä ja se on ihan mahtavaa. Tykkään todella paljon.

7 day ab challenge

Tämän viikon uusi juttu oli se että kaverini Camilla kysyi että haluanko hänen kanssa tehdä 7 day ab challengen jonka Blogilates on tehnyt. Ja sen enempää miettimättä sanoin joo, ja sit se oli menoa. Se siis on haaste jossa tehdään videon mukana liikkeitä ja siis joka päivä sen 7 päivän ajan. Klikatkaa linkkiä tuolla niin saatte lukea siitä lisää. Te jotka tiedätte Casseyn, tai siis ootte joskus katsonut hänen treenivideoitaan, niin varmaan tiedätte että eivät ole aina helpommasta päästä. Eikä tämä ole semmoinen että sen yhdellä sormella nopeasti tekee. Ja kun ei ole niin hyvässä kunnossa niin se että joka päivä treenaa semmoisen 20-30 minuuttia on aika iso juttu.

Ensimmäiset pari päivää meni ihan ok. Sitten tuli keskiviikko ja oli myös lounastreenit zoomissa. Joten siihenhän piti osallistua myös. Kaksi treeniä ja yksi päivä. Voin sanoa että semmoista en ole ennen harrastanut. Mutta siitäkin selvisin. Ja lopuista päivistä kanssa. Vaikein oli varmaan lauantai, koska silloin oli myös zoom treeni johon osallistuin, tai sitten sunnuntai koska tiesi että nyt se on sitten ohi ja kun oli jo treenannut 6 päivää putkeen.

Että voin kyllä kertoa että on tullut juotua paljon enemmän CR7 Driveä ja Rebuild Strength palkkaria tällä viikolla kun varmaan ikinä ennen. Onneksi Strength on niin hyvän makuista että ihan herkkuhan se on treenin jälkeen. #doitfortherebuild on mun suosikki häshtäg instassa.

Aikamoinen voittajafiilis

Itseäni melkein naurattaa se että käytin sanoja “tehnyt suunnitelmia kaverin kanssa vähän vielä haastaa toisemme treenaamaan vielä vähän enemmän.” viime postauksessa. Vähän enemmän. Se että mennään 2 treenikerrasta viikossa siihen että niitä kertoja on 9 yhden viikon aikana on aika hyppy kyllä. Mutta pakko kyllä sanoa että oli kyllä eilen aikamoinen voittajafiilis kun viimeinen treeni oli tehty. Välillä sitä todellakin kannattaa haastaa itsensä kokeilemaan jotain mitä ei ole ennen tehnyt ja tottakai se pitää tehdä parhaassa seurassa. Oli todella kiva treenata Camillan kanssa yhdessä vaikka ei oikeesti oltu samassa huoneessa. Oli kiva huomata miten hyvin se toimii. Sitä tekee enemmän kun ehkä yksin tekisi koska se toinen on siellä puhelimen ruudulla ja tekee myös.

Vettä olen saanut juotua noin 2 litraa melkein joka päivä joten sitä pitää vielä vähän nostaa ja saada se 2,5l. Mutta mun mielestä se että saan edes sen 2l alas on aika hyvä sekin. Kun miettii juuri sitä että sain ennen ehkä sen 0,5l päivän aikana. Joten mulla on siitä ihan hyvä fiilis kyllä ja jatkan kyllä ja yritän nyt todellakin pitää tämän elossa.

Meditaatio aamuisin ja naamanpeseminen aamuisin ja iltaisin on pysynyt ja olen niitäkin tehnyt koko viikon. Vaikka kuinka väsynyt olisin ollut niin silti olen pessyt naaman. Se tekee mut todella onnelliseksi. Semmoinen pieni asia voi todellakin tehdä sen.

Että mitä voin sanoa. On ollut todella hyvä viikko ja odotan innolla seuraavaa viikkoa, tai siis tätä viikkoa. Treenaaminen jatkuu mutta vähän pienemmässä kaavassa eikä ihan joka päivä eikä silleen että kaksi kertaa päivässä. Mutta kyllä se treenikärpänen puri niin hyvin että en todellakaan halua lopettaa tai mennä takas vaan kahteen päivään viikossa. En ainakaan vielä nyt kun yritän saada tuloksia kunnolla.

Yksi asia mitä vielä voisin vähän hienotuunata on ehkä syöminen ja syödä vähemmän pastaa ja semmoista. Joten sitä voisin ehkä vähän miettiä myös tällä viikolla.

Odotan kyllä myös todella paljon sitä että pääsen uuteen asuntooni että saan vähän enemmän lattiatilaa treenata. Pari kertaa tällä viikolla tuli se tunne että olisi kiva jos olisi vähän enemmän tilaa. No noin kuukauden päästä pääsen muuttamaan. En jaksa odottaa.

Mites teidän viikko on mennyt? Ootteko treenannu? Ja ootteko joskus tehnyt jonkun haasteen?