Hyvinvoinnin tavoitteet vuodelle 2020

Tein toiseen blogiin tavoitteet vuodelle ja ajattelin että olisi kiva tehdä pari hyvinvointi ja liikunta tavoitteita myöskin. Nyt kun minulla on tämä blogi myös. Joten aloin miettimään että mitä sitä voisi keksiä ja tässä on nyt ne mitkä tuli mieleen. Jos te ootte tehneet jotain tavoitteita tälle vuodelle niin olisi todella kiva kuulla niitä joten jättäkää kommentteihin.

Ja vaikka käytän sanaa tavoite niin mulla oli kaveri joka käytti sanaa pyrkimys mikä oli aika ihana eikä ole niin jäykkä. Eli pyrin näihin mutta en silleen lyö itseni lyttyyn jos ihan näin ei menekkään vuoden aikana. Ymmärrätte varmaan mitä ajan takaa. Itse vaan tykkään siitä että on jotain mitä kohti mennä ja mitä työstää. Mutta mennään asiaan.

Tavoitteet 2020

1. Nukkua enemmän. Tämä on varmaan yksi mikä lukee joka ihmisen listalla ja jos ei lue niin se pyörii siellä päässä kuitenkin. Tärkeä juttu tuo nukkuminen ja sen oon todellakin huomannut viimeaikoina, ja oon myös lukenut siitä jonkun verran. Joten ajatus on päästä semmoiseen rytmiin että saan ainakin sen 7 tuntia unta per yö.
2. Syödä ja juoda paremmin. Eli vähemmän sokeria ja enemmän vettä on perjaatteessa idea ja tottakai 2,5l vettä ainakin ja ruokaa 3 tunnin välein.
3. Päästä takaisin siihen hyvään kuntoon jossa olen ollut. Tämä tuntuu kamalalta sanoo koska myönnän että olen pudonnut ja kilot ovat tulleet takaisin. Ei tunnu todellakaan hyvältä joten nyt parempaan päin.
4. Pystyä tekemään ainakin 20 lankkupunnerrusta. En käytä, tai ainakin yritän olla käyttämättä, sanaa miestenpunnerrus joten se on lankkupunnerrus. Tällä hetkellä saan ehkä 3 joten tuo 20 tuntuu aivan mahdottomalta, mutta nyt kokeillaan mihin päästään.
5. Enemmän venyttelyä/kehonhuoltoa. Tämän keksi rakas ystäväni Milla ja on kyllä ihan mahtava koska voin kertoa että vaikka treenaan niin venyttelyä en harrasta kauhean paljon, mikä on huonoa. Joten nyt enemmän sitä.
6. Oppia ymmärtämään itseäni paremmin.  Miten mieleni ja kehoni toimii. Kirjojen ja ihmisten ja itseni avulla. Itsensäkehittäminen on itselleni lähellä sydäntä joten sitä haluan jatkaa.

Tässä oli varmaan tarpeeksi tälle vuodelle. Odotan kyllä tätä vuotta innolla ja uskon että viime vuoden kauheiden tapahtumien jälkeen tästä tulee oikein kiva vuosi.