• Emz Fight For Fit

    BOSS LADY ACADEMY

     

    Boss Lady Academy alkaa ensi kuussa! Haussa on nyt 5-10 oman elämänsä supertähteä, vahvaa naista, jotka haluavat menestyä bisneksessä ja elämässä.

    Boss Lady Academyssa opit, kuinka rakentaa menestyvä bisnes hyvinvointialalla Herbalife Nutritionin tuotteiden parissa. Saat työkalut, joilla voit rakentaa urasi omilla ehdoillasi, oman elämäsi ympärille. Saat selkeät To do -listat joka päivälle, onlinekoulutuksen kerran viikossa sekä tehokkaan tiimin, jonka kanssa ideoida ja toteuttaa menestystarinaasi.

    Jos sä koet olevasi 1 näistä tulevista menestyjistä, niin ilmoittaudu mukaan nyt! Laita yvtä esim instagramin puolella tai sähköpostia emzfightforfit@gmail.com.

    Boss Lady Academy 6 viikkoa, 2.11.2020 alkaen. Tapaamiset kerran viikossa Zoomin välityksellä + bisneslounas koko tiimin kesken. Hinta 50€/hlö + oma valintaiset Herbalife Nutritionin tuotteet käyttöön.

  • Emz Fight For Fit

    Se viikko kun kaikki ei mennyt ihan putkeen…

    Kolmas viikko tuli ja meni jo kauan aikaa sitten. Tiedän, mutta haluan kuitenkin kirjoittaa siitä pari sanaa ennen kuin alan kertomaan viimeisestä viikosta ja jaan painon ja kaikki semmoiset. Jos ette ole lukeneet viikosta kun tein 9 treeniä yhden viikon aikana niin suosittelen sen lukemista.

     

    Jatkoin tottakai samaa kaavaa eli 2 pirtelöä päivässä ja yksi oikea ruoka. Ja siihen tottakai myös puristeet ja välipalat jotka yleensä sisälsivät proteiinipatukan mikä näkyy tuolla ylhäällä. Ihan basic juttua mulle. Meditaatio pysyi myös mukana ja se on ollut aivan ihanaa. Ihana saada uusia hyviä tapoja elämään ja päivään jotka keskittyy enemmän siihen henkiseen hyvinvointiin et ei vaan mietitä sitä fyysistä. Koska sekin on niin tärkeä osa hyvinvointia.

    Kävelin kotoa kaverin luokse ja se oli noin vähän päälle 3 kilometrin matka. Käveleminen on ihan parasta ainakin silloin kun voi samalla kuunnella äänikirjaa. Teimme ihania tacoja kaverin luona ja ne olivat todella herkkua. Tuli myös maistettua uutta pirtelöjauhemakua. Vadelma valkosuklaa joka on tehty herneproteiinista ja oli kyllä todella hyvä. Siihen lisäsin yleensä vadelmia ja proteiinijuomajauhetta.

    Treenejä tuli tehtyä ainakin pari ja siitä haluan pitää kiinni. Ainakin keskiviikkona ja lauantaina on treenit ja niistä pidetään kyllä kiinni. Katotaan milloin pääsee ulos treenaamaan taas porukalla.

    Lauantaina sitten vähän meni jo pikkasen metsään. Oltiin kavereiden kanssa piknikillä ja minä jostain syystä sitten ostin herkkuja. Jotenkin se vieläkin kuuluu sinne ystävien kanssa hengailuun ja jotenkin vaan annoin mennä. Pitkästä aikaa kavereiden kanssa ja herkut vetivät mukanaan. Olisin hyvin voinut olla vaan vadelmien kanssa. Jännin oli just se fiilis mikä tuli jälkeenpäin. Se vähän paha olo mikä tulee kun on syönyt vähän liikaa kaikkia herkkuja mutta myös se fiilis että olipas turha syödä se jätski ja ne keksit. Ja harmitti että olin mokannut oman herkkulakkoni tolla tavalla.

    Ja sunnuntaina sitten olin äidillä ja siellä sain sitten raparperipiirakkaa jota myös oli pakko syödä pieni pala.

    Luulen että tästä voin ottaa taas mukaani sen opin että minulle ei vaan sovi semmoinen totaalikieltäytyminen. Välillä saa herkutella ja ei ne pienet herkut sitä koko venettä kaada kuitenkaan. Semmoinen tasapaino pitää löytää mikä toimii. Ehkä lapsille tuttu herkkupäivä voisi olla toimiva.

    Halusin kuitenkin olla rehellinen ja kertoa teille että aina ei onnistu.

    Ihanaa päivää teille kaikille! Seuraavaksi hypätään sitten viimeiseen viikkoon ja katsotaan mitä on tapahtunut keholleni tämän aikana.

    Jos ette ole nähneet alkumittoja ja kuvia niin käykää lukemassa se postaus täältä.

     

  • Emmelemzi

    HIMLEN BRANN OCH MÅNGA FANTASTISKA WEBINARER

    Hop. Och så har vi hoppat lite tillbaka i tiden igen och går igenom en vecka från det här året. Någon dag är jag fatt mig själv men idag är inte den dagen.

     

    13.04.

     

    Suoramyyntiforum med Christoffer Weiss och Teemu Tainio. Fantastiska typer båda två och är så glad över att jag fick möjligheten att höra dem. Fast jag ju nog får höra Teemu mycket också då han är kollega och vän, men ändå. Min nukkatyräkki mådde bra och nya blad kom helatiden.

    14.04.

    Mitt morgonmål såg ut som en chokladefterrätt! Bäst säger jag bara. Som sagt så nukkatyräkkin mådde så fint. Och Nordic Masterclass med den fantastiska Ertan Uyanik. Han var med på Kick Off och han är helt super!

     

      15.04.

    Jag fick äntligen några paket jag väntar på. Nu fick mitt smink ett ställe att vara på. Så skönt.

     

    16.04.

    Torsdag betyder nu coffee with Mia och hon hade som gäst Karl Erik Overn från Norge och han är en av mina favoriter på instagram just nu. Följ honom ifall ni inte gör det redan nu.

    17.04.

    Jag gick tillbaka till jobbet och det var riktigt kiva. Dagen till ära la jag på lite smink också. På kvällen så var himlen så otroligt fin att jag bara måste ta bild på den. Alltså det ser ju ut som om världen brann.

    18.04.

    Träning via zoom med ett härligt gäng. Alltså helt sjukt bra att kunna träna ihop trots att man inte kan ses så mycket. Och rakt från träningen till Royalty School.

    19.04.

    Vi hade en Success Training Seminar online och gästen var Karl Erik Overn från Norge och OMG han prata så sjukt bra och någonting i mig öppna på ett helt annat sätt. På kvällen hade vi sedan office-zoom och det är alltid lika härligt!

  • Emmelemzi

    CLEANING MY APARTMENT, TOILET PAPER AND BEING HOME MORE

    Vi hoppar nu lite tillbaka i tiden med det här inlägget. Jag kan ju inte bara låta bli att göra dessa då jag gjort en för varje vecka det här året. Jag hoppas att ni gillar att se lite in i min vardag och in i mitt liv. Jag gillar att göra dessa nog. Trots att det ibland tar lite länge. Men nu hoppar vi in i en av veckorna som varit. Om ni inte har läst den här veckans plan inlägg så gör det och ifall ni vill se veckan före så kan ni klicka här.

    We are gonna jump a bit in time with this post. I just can’t just let this post go since I have been doing on for every week of this year. I hope you guys like seeing my life a bit. I do like doing these. Even though it sometimes takes a lot of time. But now lets jump to one of the weeks that have been. If you haven’t seen the plans for this week then do go read them and if you wanna read about the week before this one you can do that here.

    Det började synnas på jobbet att allt fler och fler stannade hemma med sina barn. Jag var till butiken och köpte wc-papper och en sväng via posten och hämtade ett Herba paket. Det var direkt en tant som kommenterade mitt wc pappers köp. Haha. Jag tyckte det var lite roligt. Jag hade verkligen inte hamstrat utan bara köpt ett paket. Hemma öppnade jag såklart paketet och ah så skönt att ha produkter igen i skåpet. Sen tittade jag på The Circle och älskade den.

    It was showing at work that more and more were staying at home with their kids. I went to the store to buy food and toilet paper. I also went to the post office to pick up a Herbalife package. There was a lady who just had to comment on my toilet paper. Hahah. I thought it was a bit funny since I had really not hoarded but bought just one package. At home, I opened the package and it was so nice to get some products. Then I watched The Circle and loved it. 

    Tisdagen började såklart på jobbet och det var inte många barn. Det var lite roligt och på samma gång så gav det en bild av vad dagarna kommer att vara. Lugnt. Kvällen var jag sen hemma och bara tog det lugnt.

    Tuesday started at work of course and there were not many kids. It was a bit funny and at the same time a picture of how it will be. Empty. In the evening I just hung out at home and took it easy.

    På onsdagen hade jag ju ledigt som alltid och det var skönt. Jag stannade nu hemma pågrund av corona och tänkte att det är bra att undvika att åka buss då när jag kan. Så när jag inte åker till jobbet och kan undvika så gör jag det. Men jag var alltså hemma och städade och fixade helt sjukt mycket. På kvällen hade vi sen Focus group och det var skönt att få bättre bild på vad jag skall koncentrera mig på just nu.

    On Wednesday I had my day off kindergarten work and it was nice. I did stay home instead of going to the office because of corona and thinking it is better to not use a bus if I can avoid it. But I stayed home and cleaned like crazy and it was so good. In the evening we had the focus group and it was nice to get my own path a bit clearer and know what to focus on.

    På torsdagen var det ännu mindre barn och vi hade lite tid att städa också i mellan varven. På väg hem gick jag via kontoret och nappade med mig några grejer därifrån eftersom jag inte kommer att vara där på en stund nu. Jag fortsatte städa hemma på kvällen.

    On Thursday there were even fewer kids and we had time to clean a bit too. On my way home I went to the office and got a few things from there since I am not gonna be there much now. At home, I continued cleaning.

    Fredagen började med att jag dammsög på morgonen. Hade kvällstur så jag hann bra göra det på morgonen. På jobbet var det lugnt och lite barn som vanligt. När jag kom hem satt jag på en tvättmaskin och tog det lugnt.

    Friday started with me vaccuuming in the morning. I had a later shift at work so I had the time to do it in the morning. At work it was not much special and just a few kids. When I came home I put on a load of laundry and just took it easy.

    På lördagen skulle W komma till mig men det blev flyttat till Söndagen så jag fick tid att få resten av lägenheten städad och det kändes så otroligt skönt. Jag och W provade även Netflix Party och det var super roligt att kunna se på serie tillsammans fast man inte var i samma lägenhet. På kvällen hade Niina zoom housewarming så det var lite roligt att vara med där och se hur de bor.

    On Saturday the plan was for W to come over but it was moved to Sunday so I had time to get the rest of the apartment cleaned which felt so good. I and W also tried out Netflix Party and it was pretty fun to be able to watch the same show together even when we weren’t together in the same apartment. In the evening Niina had a zoom housewarming and it was fun to see how they live. 

    Jag gjorde min lilla mini träning på morgonen och sen W kom till mig på söndagen och vi var en sväng till butiken och köpte mat. Vi tog det väldigt lugnt och bara tittade på serier typ hela dagen. Men det var roligt att se någon annan än bara jobbkompisar. Speciellt då jag troligen inte kommer se någon annan just nu.

    I did my small mini morning workout and then W came to my place on Sunday and we went to the store and bought some food. We took it really easy and just watched series all day. But it was nice to see someone who is not a coworker. Especially since I am not going to see pretty much anyone else right now.

     

  • Emmelemzi,  Uncategorized

    FOOD, FRIENDS AND CORONA

     

    På måndagen var det jobb som vanligt och efter det gick jag till Freda för att hämta träningsgrejerna åt tränarna. Jag själv tränade inte eftersom jag kände mig inte helt frisk. Så tänkte att det är bättre om jag tar det lugnt. Men jag var och kämpade dem och gick sen till Freda en stund. Men ganska fort gick jag hem och gick tidigt i säng.

    On Monday it was work as always and after it, I went to Freda to get the workout stuff for the guys who were gonna work out. I didn’t since I wasn’t feeling so well. So I thought it was smarter to take it easy. But I was there and then went to Freda for a second. But I wasn’t there for long and I went to bed early. 

    Tisdagen var en lite jobbig dag på jobbet så när jag kom hem så tog jag det lugnt, men fick ändå lite städat och så. Men ville ta det lugnt helt enkelt.

    Tuesday was a bit of a hard day at work so when I came home I just took it easy, but I did get a bit cleaned at home and so on. But I just wanted to take it easy. 

    På onsdagen städade jag lite på morgonen och åkte sedan till Freda för att sitta och skriva. Mitt på dagen fick jag ett meddelande av Niina där hon funderade ifall jag ville ta en kaffe med henne. Och klart jag ville det. Det var så härligt att kunna catch up då vi inte sett varandra på jätte länge. Vi satt på Torrefazione i Kampen och det var mysigt. Sen gick jag tillbaka till kontoret för att fortsätta skriva och hålla på. Senare hade vi webinar med focus group och det var helt super bra. Känns bra och ha ett gång som jobbar mot samma. Hem kom jag väldigt sent, alltså vid 22 tiden och var nog trött. Jag är inte van vid långa dagar.

    On Wednesday I cleaned a bit in the morning and then I went to Freda to sit and write. In the middle of the day, I got a message from Niina and she asked if I wanted to come to to have coffee with her. And of course, I wanted to. It was lovely to catch up a bit since we hadn’t seen each other in a while. We say at Torrefazione in Kamppi and had a nice time. Then I went back to the office to write again. Later we had a focus group call and it was nice. It felt good to have a group work towards the sameish goal. I got home around 10 pm which was really late for me. I am not used to such a long day.

    Torsdagen började med jobb och sen gick jag till W för att vara där. Vi tittade som vanligt på Once Upon a Time och bara tog det lugnt.

    Thursday started with work and then I went to W to be there. We watched Once Upon a time as always and just took it easy.

    Fredagen var en lite annorlunda jobbdag så vi hade en föreläsning och utvecklingsdag och barnen var hemma eller någonstans. Det var lite spännande då allt med Korona-viruset höll på att bli mera och mera allvarligt och alla var lite spända. Men det var ändå en helt rolig dag och det var roligt att se alla som jobbar i det andra huset som man inte ser hemskt ofta. Vi var även på en AW till Oiva och det var roligt. Sen träffade jag W och vi gick till butiken. Första gången jag såg hur tomt det faktiskt var i butikerna då folk samlat på sig. Men jag tog med mig lite något och sen gick vi till W.

    Friday was a bit of a different workday since we had a seminar and got to learn things while and the kids were home or somewhere. It was a bit interesting since the coronavirus was becoming more and more of a thing and everyone was a bit on edge. But we still had a fun day and it was fun to see the people I don’t get to see every day. We had an after-work at Oiva and it was fun. Then I met up with W and we went to the store. First time I actually saw how empty the stores are and how much people hoarded stuff. But I got some with me and then we went to Ws place.

    Veckocslutets seminarium blev ju avbokat på grund av Korona så på lördagen hade vi istället ett Online Seminarium via Zoom. Det var hemskt mysigt att kunna sitta hemma i bekväma kläder och ha ett bord att sitta vid för att kunna skriva alla tankar som kom. Jag stannade hos W ännu en till natt för att spendera lite tid utan att åka omkring.

    The weekend seminar didn’t get to happen because of corona so we had a little online seminar via Zoom instead and it was really nice to be able to sit on comfy clothes. And have a table infront to easily write down thoughts. I stayed at Ws place another night to spend more time without using bus/tram. 

     

    På söndagen så åkte jag sedan hem och spårvagnen var nästan tom. Hemma tittade jag på The Circle som är helt superbra och jag rekommenderar starkt. Annars så tvättade jag byke och sånt jätte intressant.

    On Sunday I then went home and the tram was really empty. At home, I watched The Circle which was really good and I recommend it. Otherwise, I only washed clothes and stuff like that.

     

    Det var min vecka det. Helt okej.

    That was my week. Pretty okay.

     

  • Emmelemzi

    AMAZING DELICIOUS HEALTHY TREATS

    Vad jag planerat för den här veckan kan ni läsa här ifall ni inte gjort det redan. Det har verkligen varit en helt supervecka kan jag nog säga.

    What I had planned for this week you can see here if you haven’t. It has really been a good one. 

    Jag började måndagen med bara två timmar sömn och det kändes ju verkligen inte som ett vinnande konsept. Jag bara hade inte fått sömn på natten och steg upp 5. Så lite dött var det nog i mitt huvud men jag lyckades ändå dra mig framåt och till jobbet. Det var nog bara en fot framför den andra och survive-mode på. Efter jobbet drog jag mig ännu till kontoret för att nappa med mig produkterna som jag behövde till tisdagens godis-lagande och försökte skriva lite, men min hjärna sa nog stopp för det. Jag var en sista sväng till butiken och köpte minimuffinsformar för godisarna och gick sen hem. Sömnade före 21.

    I started Monday with only two hours of sleep and that didn’t really feel like a winning concept. I just hadn’t been able to fall asleep and got up at 5 am. So it was a bit dead in my brain but I managed to drag myself forward and to work. It was one foot in front of the other and survive mode on. After work, I dragged myself to the office to get all the products that I needed for Tuesdays treat-making and tried to write a bit, but my brain said no to that. I was also to the store and got some minimuffin-things for the treats and went home. I fell asleep before 9 pm. 

    Dagen började betydligt bättre än måndagen och det var skönt. Jag fick min miniträning gjord när jag vaknade och det kändes skönt. Jag vill ju verkligen hålla fast vid det nu. Jag hade en kvällstur så jag hann diska och ta det lugnt och jag ordnade även mina klistermärken som jag har för kalendern. Det var skönt att få dem fiksade och i en liten påse som är bättre att ha med. Medan jag gjorde det så lyssnade jag på Don’t Keep Your Day Job som jag nämnde i förra inlägget. Allt på jobbet gick bra och jag kände att min hjärna fungerade bättre. Sömn gör verkligen mycket. Gick sedan till W med allt mitt pick och pack och vi var till butiken och köpte sista ingredienserna till sojagodiset som skulle lagas. Jag var verkligen tacksam för att han hjälpte då det blev ganska många av smeten då jag gjorde den x4. Men vi hade roligt och jag skrattade gott när jag såg den fulla fryslådan.

    The day started a lot better than Monday and it was nice. I got my mini-workout done when I woke up and that felt really good. I really wanna keep it going. I had an evening shift so I managed to do the dishes and take it easy and organize the stickers that I have for my planner. It was really nice to get them fixed and in a small bag which makes it easy to take them with me. While I did that I listened to Don’t Keep Your Day Job which I mentioned in this post. Everything at work went well and my brain functioned better. Sleep really does a lot. Then I went to Ws with all my stuff and we went to the store and bought the last ingredients for the soy treats that were gonna be made. I was really thankful that W helped since there were quite many since I made the recipe x4. But we had fun and I laughed at the freezer full of them.

    Min favoritdag började ganska så lugnt hos W. Jag vaknade igen klockan 5 och fick jättefint skrivet medan han sov. Det har verkligen blivit min stund då jag får mest gjort. Hos W och på morgonen när han sover. Känns ju lite galet, men det är sant. Sen for vi till Freda och förde godiset dit och sedan åkte vi till min mamma för att äta lunch. Hon bjöd med W också vilket var snällt av henne. Vi åt och klappade katterna och även var på en liten skogspromenad, vilket var superskönt och måste göras oftare känner jag. Efteråt åkte jag till Freda igen för att hjälpa till att förbereda allt inför kvällens event. Det blev att laga ugnsproteinkex och annat gott och ordna lite. Jag fick även springa till butiken. Men allt blev så fint och det var verkligen en helt superlyckad kväll. Jag fick mycket som jag måste ta och laga hemma. Så mycket godsaker. Och gud vad jag skrattade under kvällen. Nästa likadana är  1.4. men skall nog berätta åt er om det är någon som känner sig manad att komma med.

    My favorite day started quite lovely ay Ws place. I woke up again at 5 am and got a lot written while he was sleeping. It has really become the moment when I get the most done. At Ws place, while he is sleeping. It does feel quite crazy but it is true. Then we went to Freda to get all the treats there and then we went to my mom to eat lunch. She had invited W too which was nice of her. We ate and snuggled with the cats and also went on a little forest walk, which was really nice and must do that more often. Afterward, I went to Freda again to help with getting everything done for the event in the evening. I got to make some protein bar cookies and other things. I also got to run to the store. But it all got so nice and it was an amazing evening. I got a lot I have to try to make at home someday. So many delicious treats. And omg I laughed a lot. Next one os 1.4. and I will tell you later if some of you want to join. 

    Torsdagen började med morgontur vilket alltid är lite jobbigt då jag älskar att ta det lugnt på morgonen. Men det gick bra ändå. Efteråt gick jag till Freda och satt en stund fören jag tog mig till Akademen och eventet som hette Miten yhdistää työ ja hyvinvointi (hur kombinera jobb och välmående) och där var tre fantastiska kvinnor och nya författare och pratade. En av dem var Helena Kastikainen som kommit ut med sin första bok. Som jag såklart nappade med mig och blir så intressant att få läsa den. Efteråt gick jag tillbaka till kontoret och satt en stund till. Jag hade planerat att gå på gym men det fick bli.

    Thursday started with a morning shift which is always a bit hard since I love taking it easy in the mornings. But it went fine. Afterwards, I went to Freda and sat there for a while before I took myself to Akateeminen for the event Miten yhdistää työ ja hyvinvointi (how to combine work and wellbeing) and there were three fantastic women and new authors talking. One of them were Helena Kastikainen who has just published a book. Which I of course bought and it will be interesting to read it. After it I went back to the office to sit for a while. I had planned to go to the gym but that didn’t happen. 

    Alla Hjärtansdag. Jag var på jobb men vi hade jättelite barn på plats så det var faktiskt ganska så skönt. Hemma lyckades jag även städa och tvätta en maskin byke. Alltid väldigt tacksamt. Inget romantiskt alls. Men det var riktigt okej.

    Valentine’s day. I was at work but we had quite a few kids so it was nice. At home, I managed to clean a bit and also wash a pile of laundry. Which was nice. Nothing romantic at all. But that was okay. 

    Som jag skrev i min plan så trodde jag att jag inte hade något planerat för veckoslutet men kom sedan på att den här lördagen var Superstartti på kontoret och fick då alltså ta mig till kontoret. Men eventet var så superkul att det verkligen var värt det. På morgonen hann jag även byta lakan vilket alltid är bra. Speciellt då när man varit i duschen och är ren. Bäst. Men Superstartti var kul och jag lärde mig lite nytt igen och träffade underbara människor. Alltid härligt. Efteråt hade vi möte och sen gick jag och Jani till Mount Everest för lite mat tillsammans. Det var rikigt gott fast jag äter väldigt sällan nepalesiskt. Men det var roligt att prova och sitta och prata om allt och inget med Jani. Hemma gjorde jag sen inte mycket mer och gick 21:30 i säng ungefär.

    As I wrote in my plan I thought that I didn’t have any plans for the weekend but I realized that this Saturday was Superstartti at the office and had to take myself there. But the event was super good so it was worth it. In the morning I also had time to change my sheets which is always nice. Especially when you have been in the shower. But Superstartti was very good and I learned some new things and got to meet some amazing people. Always such a treat. Then we had a meeting and then I and Jani went to Mount Everest for some food. It was really good even if I very rarely eat Nepalese. But it was fun to try something new and sit and talk about everything and nothing with Jani. At home, I then didn’t do much anymore and went to bed around 9:30 pm. 

    På söndagen så vaknade jag tidigt trots att jag att jag funderat på att låta mig sova längre på veckosluten. Men nu vaknade jag ändå och började städa och diska och tvätta byke. Jag hade planerat att bara stanna hemma och bara fixa allt som måste och skriva, men märkte fort att det blir nog inget. Så jag tog mig ändå till kontoret. Där var det fullt av folk och det var roligt då det oftast bara är jag och en annan kollega. Nu var där många. Jag fick skrivet och på kvällen hade vi även en webinar om finska online challengen som börjar nästa veckas måndag. Det var roligt trots att det var lite svårt att höra då det var så mycket folk överallt på kontoret. Jag bestämde mig även för att gå med i en annan challenge och även prova lite intermittent fasting. Blir spännande.

    On Sunday I woke up early even though I have thought about letting myself sleep a bit longer on the weekends. But I woke up anyways and started cleaning and doing the dishes and washing some laundry. I had planned on just staying at home and just fixing everything there and write, but I noticed quite fast that it wasn’t going to happen. So I took myself to the office anyways. There were a lot of people which was fun since usually, it is just me and one other colleague. Now there were many. I got some writing done and in the evening we had a webinar about the Finnish online challenge that starts next week Monday. It was fun even though it was a bit hard to hear at times since there were so many people everywhere. I also decided to join another challenge and also try out intermittent fasting. It is gonna be interesting. 

     

     

     

     

     

  • Emmelemzi

    HERBALIFE KICK OFF 2020 AT CLARION HELSINKI

    Jag startade den här veckan ganska så lugnt och vaknade lite senare än klockan 5 trots att det var måndag. Jag fick ändå riktigt fint skrivet på morgonen så det kändes hemskt bra. Lugna morgnar är helt okej ibland. Sen när W steg upp så tittade vi lite på Once Upon a Time och åt tillsammans före han sedan åkte iväg och jag stannade en stund ännu för att skriva lite till och packa med mig lite kläder och smink. Jag promenerade till Sörnäs efter ett plagg som jag köpt via facebook och gick sedan till butiken. Kom ut med en större kasse än jag tänkt och hade ganska mycket annat även med mig. Så hemvägen kändes lite jobbig så att säga. Men jag lyckades komma hem och där väntade min kalender som jag väntat så otroligt mycket på! Jag kommer att göra ett eget inlägg om den ännu så vänta bara. Resten av kvällen så skrev jag lite blogg och tittade på youtube videon. Skönt. Jag gick ganska tidigt i säng så att jag skulle komma upp vid 5 på morgonen.

    I started this week pretty mellow and woke up a bit later than 5 even though it was Monday. I did get a lot of writing done in the morning so that felt really good. Slow mornings are okay some times. When W then got up we watched Once Upon a Time and ate lunch together before he left and I stayed for a while to write a bit more and pack some clothes and makeup with me. I walked to Sörnäinen to pick up an item that I bought from Facebook and then went to the store. I came out with a bit more stuff then I had planned and had quite much with me. So the trip home was a bit hard so to say. But I managed to get home in one piece and there was my planner that I had been waiting for! I am gonna do a post on that so just you wait. The rest of the evening I just did some writing and watched youtube videos. I went pretty early to bed so that I wouldn’t feel completely dead getting up at 5 in the morning. 

    Tisdagen började tidigt och det var superskönt. Det att jag vaknar klockan 5 fungerar verkligen bra för mig. Jag fick lite gjort på morgonen fören jag åkte iväg till Marjo för att hänga och fundera på varsin blogg. Därifrån åkte jag sedan till kontoret för att fortsätta skriva, men där var så fullt med folk att det inte riktigt blev något men det var ändå hemskt roligt att sitta och prata med alla. Senare så hade vi även ett möte och jag kom hem väldigt mycket senare än normalt. Det var lite jobbigt då jag var superhungrig och kan inte gå i säng om jag är hungrig så jag måste äta ännu. Och klockan var vid 22. Men sen lyckades jag få sömn ganska snabbt men jag var helt död. Då mötet hade tagit alla mina krafter ifrån mig.

    Tuesday started early and it was really nice. For me waking up at 5 am just works very well. I got a bit done in the morning and ate lunch, a salad I made myself before I went to my friend Marjo to have a bit of a catch-up and blogging-session. For there I then went to the office and thought I would continue just writing, but the office was completely full of people so that didn’t happen, but it didn’t matter, it was fine to talk and hang with all the people. Later we had a meeting and I got home a lot later than normal. It was a bit bad since I was really hungry and I can’t go to bed hungry so I had to eat a bit. And it was about 10 pm. But then I managed to get to bed quite, okay but I was still quite dead. Since the meeting had taken all of my energy from me. 

    Jag hade planerat att stiga upp 5 men när klockan ringde var jag så otroligt trött att jag bara flyttade framåt en timme eller två. För jag kunde verkligen inte stiga upp. Men sen var jag nog helt råddig när jag steg upp vid 7 tiden. Och eftersom jag ville komma ganska så tidigt till kontoret så kändes det som om jag hade lite bråttom och jag hatar sånt på morgonen. Orsaken till att jag ville tidigt till kontoret var det att det var sista lediga dagen och ville få så mycket gjort som möjligt. Och nog fick jag ju mycket gjort och allt var fint. Härligt att se kolleger och hänga. Jag var även superglad över att jag tagit med mig en sallad som jag lagat färdig hemma, iställe för att vara lat och gå efter en från butiken. Mycket billigare. Plus jag kunde stanna på kontoret och skriva hela tiden utan att avbryta för att fixa mat.

    I had planned to wake up at 5 am but when the alarm rang I was so dead that I moved it forward an hour or two. Because I just couldn’t get up. But then I was really off when I got up at 7 am. And since I wanted to be early at the office I felt like I was in a hurry and I hate that in the morning. The reason I wanted to be early at the office was the last day before going to work and I just wanted to get as much as I could do done. And I did get a lot fixed and it was fabulous. It was also nice to see some colleagues  I was also very happy over having a salad I had made at home with me so that I didn’t have to go buy one. Much cheaper. Plus I could also stay and write and not let everything be while getting food. 

    Torsdagen var inte den lättaste dagen då det var min första jobbdag efter lovet och en lång dag och även pappas dödsdag. Inte kanske helt den perfekta dagen att gå tillbaka på jobb. Det var nog ganska mysigt att komma tillbaka till jobbet och få kramar av barnen och känna sig lite saknad. Kanske man inte är helt onödig ändå. Så allt gick nog ganska bra på jobbet ändå. Efter jobbet träffade jag mamma och vi gick till graven. Det var härligt att gå dit och märka att någon annan även varit där och lagt ljus. Det kändes fint. Trots att det är så jäkla sorgligt att han ligger där och inte är med oss längre.

    Thursday was not the easiest day since it was my first day at work after my week off and a long day and also dad’s deathday. Not the best day to get back to work. It was kinda nice to come back to work and get a lot of hugs from the kids and feel at least a bit missed. Maybe you are not completely useless. So everything did go pretty well at work. After work, I met mom and we went to the grave. It was lovely to go there and see that there was already some candles. It was so nice that there are others who also miss him. It was sweet. Even though it is very sad that he is there and not here with us. 

    Dagen före veckoslutet var såklart jobb, men jag var även efter en väska från W för att ha på festen på lördagen. Jag skulle även få en massa gjort på kvällen men eftersom klockan var ganska så mycket så fick jag inte riktigt så mycket gjort. Men det är okej ibland och jag gick tidigt i säng för att kunna stiga tidigt på lördagen för att packa och sminka mig och allt sånt.

    Last day before the weekend was work, but I also did go to W after a bag I needed to get for the party on Saturday. I was supposed to get a lot of things done in the evening but since it was quite late when I finally came home I didn’t get that much done. But that is okay and I went to bed early to get up early on Saturday to pack and put on make up and all that. 

    På lördagen vaknade jag klockan 4:27 av mig själv. Jag hade alarm på 4:30 men lyckades vakna före det. Vilket kändes ganska så galet. Men jag fick packat alla mina grejer och hann sminka och sådant före jag hoppade i bussen och spårvagnen för att åka till Clarion Helsinki. Jag var helt supertaggad och kunde verkligen inte vänta på att få se allihopa. Och få energi. För det är verkligen något som dessa veckoslut ger. Energi. Positiv sådan. Alltså det är så sjukt och härligt. Man väntar hela året på det här. Jag fick nu det här året även vara med och hjälpa och delade ut översättningsheadsets åt de som beställt. Då vi hade en gäst från Turkiet som skulle prata och alla kan inte engelska så bra. Det var roligt att stå där och se allihopa promenera förbi men också komma och säga hej.

    Om själva eventet kan jag säga att var helt underbart och jag lärde mig verkligen mycket. Och fick mera säkerhet på det att det här är det jag skall göra. Jag är på rätt spår helt enkelt.

    På kvällen var det sen Black&Gold party och det var så otroligt roligt. Det hände så mycket fina grejer. Ett kompispar förlovade sig på scen och Marko Vainios Divetshow överraskade oss. Och det var så super bra!! Jag kan verkligen rekommendera varmt! Även maten som vi blev serverade var helt supergod. Vi dansade natten, nå åtminstone kvällen, igenom och det var så roligt. Först nångång närmare 2 tiden var jag i säng. Jag var så glad över att jag hade hotellrum med Pinja. Skulle ha varit så jobbigt att måsta åka hem. För mig som normalt går i säng kring 22 så var det alldeles för sent.

    On Saturday I woke up at 4:27 am by myself. I had an alarm on at 4:30 but I managed to wake up before that. Which felt kinda crazy. But I did get packed and managed to put on some make up and all that before I went to the bus and tram to get to Clarion Helsinki. I was so happy and couldn’t wait to see everyone. And get energy. Because that is really something that you get from these weekends. Energy. Positive energy. It is amazing. You wait for this all year. I even got to be and help a bit this year and was giving out translation headsets for the ones that had ordered them. We had a guest speaker from Turkey that was speaking and not everyone understand english that well. It was fun to stand there and see everyone walk past and some come to say hello.

    About the event I can only say that it was amazing and I really learned a lot. And of course, got more feeling that this is where I really want to be and should be. I am on the right track so to say.

    In the evening there was the Black&Gold Party and it was so much fun. There were some amazing events. A couple of friends got engaged on the stage and Marko Vainios Divet show was such an amazing surprise. And so good! I really recommend. The food was also top-notch. Wes danced all night or at least the evening, and it was a blast. Sometime around 2 am I was in bed. I was so happy to have a hotel room with Pinja. It would have been such a drag to have to go home. For me who is usually in bed around 22 pm the 2 am was a bit rough. 

    Fick verkligen inte tillräckligt sömn, men så kan det gå ibland. Jag tror att vissa fick även mindre än jag. På morgonen så var vi till hotellets morgonmål och det var så trevligt. Det finns nog inget härligare än hotellfrukost. Tycker jag i alla fall. Sen gick jag och Pinja för att dela ut headsets igen. Skolningen och allt var ingen helt underbart och jag blev så glad när jag såg bekanta och vänner på scen få presenter och bli uppmärksammade för de att de gjort bra jobb. Alltid lika härligt. Jag skrattade mycket även. Och Ertan var verkligen helt superbra på scen. Han gav oss alla väldigt mycket. Vi fick även smaka på den nya Free From shaken som är i smaken hallon och vitchoklad. Amazing.

    Efter det gick jag till Freda med några vänner och plockade upp lite växter som jag fick och tog mig sedan till W där jag bara krascha. Jag var helt slut. Väldigt intensivt veckoslut så det var skönt att vara med någon som förstår och där jag kunde bara vara död. Men ändå inte vara ensam. För jag kan inte vara ensam efter ett veckoslut som det här.

    I really didn’t get enough sleep, but that happens some times. I think some got even less than me. In the morning we went to the hotel breakfast and it was so nice. There is probably nothing better than hotel breakfasts. At least I love them. Then me and Pinja went to give out headsets again. The day was again amazing and I got so happy to see friends on the stage getting recognized for their good work. So much fun. I laughed a lot too. And Ertan was just amazing on stage again. He really gave us a lot. We also got to try the new Free From shake in raspberry and whitechocolate. So good. 

    After the day I went to Freda with a few friends to pick up a few plants and then went to Ws place and just crashed. I was so tired. A very intensive weekend and it was just nice to be somewhere where I could crash and it wouldn’t be a big deal. But still not be alone. I don’t like being alone after these kinds of events.

    Helt underbart veckoslut helt enkelt. Om ni vill läsa om förra årets Kick off så kan ni göra det här.

    A really good weekend to be honest. If you wanna check out last years Kick Off you can do so here.

    Hur var er vecka? Gjorde ni något roligt?

    How was your week? Did you do anything fun?

     

     

     

     

     

  • Emmelemzi

    FIRST EMPTIES POST OF THE YEAR

    Det här är igen ett inlägg som jag inte har skrivit på länge. Och dessa produkter är inte såna som jag skulle ha använt slut under denna månad eller ens förra månaden, utan sådana som jag nu råkade hitta runt om i lägenheten som jag lite sparat inför ett sånt här inlägg. För en del tycker om att se vad folk använt för produkter. Och jag är själv en sådan som lever för alla empties och shopping inlägg. Haha. Man vill ju ha tips om vad som finns där ute och vad som lönar sig att köpa.

    This is a post that I haven’t done in a while. And these products are not ones I have used up this month or last. They are just a few I found around the apartment since I have a bad habit of just leaving them lying around. Some of you like seeing posts like this so I thought I would write one. I myself am totally one who can go through a lot of this kind of posts. I just love seeing what people use.

     

    Det här är inte supermånga produkter och det är jag faktiskt glad för. Det tar så otroligt länge att skriva ett inlägg med sjukt många produkter.

    There aren’t that many products and I am pretty happy about that. It takes such a long time to write a post with a massive amount of products.

    Yves Rocher Monoi de Tahiti Hair and Body Wash

    Jag måste nu säga att jag hade ingen aning att det här var både hår och kropp. Jag har bara använt den här för kroppen som duschtvål. Jag gillar inte själv alls produkter som är för både hår och kropp för det känns bara konstigt. Men den här doftade gott så det tyckte jag om. Lite som någon sommarsemester på stranden i ett varmt land. Om ni förstår vad jag menar.

    I have to say that I had no idea that this was for both body and hair. I have only used it for my body as a body wash. I don’t really like products that are both hair and body. I just find it a bit weird. But this had a really nice scent and I loved it. Like a paradise island getaway. If you know what I mean.

     

    Herbalife Herbal Aloe Strenthening Conditoner

    Jag gillar hur mitt hår känns när jag använt denhär (tillsammans med samma series shampoo). Jag har ännu så många som jag fått via bette box så har inte själv beställt av dessa men W har använt länge och jag tror den här har kommit med honom när han har varit hos mig.

    I love how my hair feels after using this (together with the shampoo of the same series). I have a lot of others that I have gotten through Bette Box so I have not yet ordered this myself. W has been using this for a while and I think it might have come with him. 

     

    Rexona Orchid Fresh Body Wash

    Den här doftade också helt supergott och var riktigt trevlig att använda.

    This one had also a very nice scent and I loved using it. 

     

    Noughty To The Resque Moisture Boost Shampoo

    Den här måste jag säga att jag inte riktigt tyckte om. Jag vet inte riktigt vad det var, men kändes som om mitt hår pånågotvis kändes äckligt varje gång och inte rent. Jag vet inte om det var att jag inte kunde skölja bort ordentligt eller vad, men den här blev inte en favorit hos mig.

    This one I must say that I didn’t really enjoy. I don’t know what it was but my hair felt a bit nasty every time and not clean. I don’t know if I just couldn’t wash it off properly or what it was but this one never became a favorite. 

    Vichy Idéalia x 2

    Fuktkräm som jag använde både på morgon och kväll när jag hade slut på alla min nattkrämer. Men det gick riktigt bra.

    A moisturizer that I used both evening and morning when my night cream was out. But it was good. 

     

    Lumene Lähde Intense Hydration

    Även en dagkräm som var helt bra nog.

    Another day cream that was alright. 

    Herbalife Skin Soothing Aloe Cleanser

    Jag har inte använt något annat på många månader och jag tycker väldigt mycket om den här. Min hud känns superren efteråt.

    I haven’t used anything else for many months now and I love it. My skin just feels very clean and nice afterward. 

     

    Herbalife Skin Instant Reveal Berry Scrub

    Den här använder jag varje gång jag är i duschen efter att jag tvättat ansiktet med cleansern och den här så så härlig. Doften är helt magisk och somrig på något sätt.

    This one I use every time I am in the shower after using the cleanser and I love it. The scent is magical and makes me think of summer. 

     

    H&M Lip Balm Tea Time with toffee

    Alltså jag har lyckats igen. Jag har lyckats få slut på ett lipbalm. Alltså hur galet är inte det. Den här är verkligen supergammal så det känns helt superskönt att kunna säga goodbye och kasta bort. Det är verkligen det att jag börjat lägga på nu morgon och kväll som får dem att gå mycket snabbare.

    I have done it again. I have managed to get a lip balm to the end of its life. I am quite surprised. This one is really old so it does feel really nice to get it away. It is the fact that I have started putting on every morning and night that makes them finish quicker. 

     

    Ziaja Antioxidation Acai Berry Day Cream SPF 10

    Helt bra dagkräm igen som jag använde helt glatt. Det är bra att den har lite SPF även om det är ganska så lite. De flesta brukar väl ha kring 15 åtminstone. Eller har jag fel?

    A good day cream again that I used happily. It is good that this one has a bit of SPF even though it is quite a small amount. I feel like most ones have at least 15. Or am I wrong?

     

    Vad har ni för produkter ni använt slut på sistone?

    What products have you been using up lately?

    22.01.2020 12:01

  • Emz Fight For Fit

    AAMUPALA KUIN JÄLKIRUOKA

    Postaus sisältää mainoslinkkejä jotka ovat merkitty *-merkillä.

    Aamupala, se päivän tärkein ateria

    Mä oon ehkä joskus maininnut että aamupala on mulle todella tärkeä. Se todellakin on päivän tärkein ateria koska yöllä ollaan monta tuntia syömättä ja keho tarvitsee ravintoa jaksaakseen. Ennen aamupalani oli paahtoleipää ja mehua mutta se on historiaa.  Nyt vähän päälle pari vuotta olen syönyt Herbalife Nutritionin tuotteita joka päivä ja se on hyvin suuri osa aamupalastani. Aamu lähtee sillä parhaiten käyntiin minun mielestäni. Variaatioita löytyy niin paljon ja mukaan pystyy heittämään vaikka mitä. Monet heittävät salaattia tai maapähkinävoita joten todellakin taivas on rajana. Itse pysyn yleensä marjoissa ja hedelmissä.

    Välillä jaksan laittaa vähän enemmän aikaa siihen jolloin syntyy mitä ihanempia smoothiekulhoja tai pirtelöitä joissa on kaikkea. Silloin niitä kehtaa jopa kuvata ja näyttää muille kun ei ole vaan shakerissä sekoitettu. Joskus teen silleen että sekoitan marjat jugurttiin ja nutribullettiin ja välillä kaadan jugurtin kulhoon ja marjat ja granola ja kaikki vaan siihen päälle ja syödessä sitten sekoitus. Sekoitus voi myös olla vaan pirtelöjauhe, vesi ja proteiinijuomajauhe plus marjat jos jääkaapissa ei ole jugurttia. Itse en maitoa käytä enää ollenkaan pirtelöiden tekoon joten sitä ei löydy minun jääkaapista melkein ikinä.

    Sen voi tehdä nopeasti tai sitten ajankanssa

    Yksi nopea oma suosikkiresepti on ihan vaan minttusuklaa jauhe, proteiinijuomajauhe ja vadelmia ja kaikki tämä veteen ja nutribulletilla sekaisin. Tiedän että moni teistä varmaan miettii että miten ihmeessä minttusuklaa ja vadelmat toimii yhdessä mutta uskokaa pois siitä tulee aivan taivaallinen! Kannattaa todellakin kokeilla! Se on kuin jälkiruoka! Jos haluatte nähdä miltä se näyttää niin kirjoitin siitä postauksen vähän aika sitten. Käykää lukemassa se täältä!

    breakfast

    Granola on uusin tuttavuus minulle tässä. Tilasin joskus *Matsmartilta testiin *Kellogg Apple Carrot & Raspberry granolan ja tykästyin siihen niin paljon että nyt tykkään lisää mukaan granolaa. Sitä löytyi taas Matsmartilta kun eilen äidin kanssa katsottiin joten tilaukseen meni. Granola antaa semmosta pientä purutuntumaa mukaan josta itse tykkään. Ainakin silloin kun on rauhallinen aamu ja voi rauhassa syödä aamupalan. Myös banaani on oikeastaan uusi minun elämässäni koska pitkään aikaan en voinut sitä syödä allergian takia. Minun suutani alkoi aina kutisemaan kun söin joten jätin banaanin pois. Jos sitä oli jossain niin se ei haitannut mutta yksinään en sitä syönyt enää. Mutta nykyään pystyn ja se on yksi hedelmä joka on hyvin usein mukana laukussa välipalaksi. Ja myös aamupaloissa näkyy usein.

    breakfast

    Ja koska elämä on välillä semmoista että ei ehdi nauttia sitä aamupalaa ihan pitkän kaavan mukaan niin parasta on että ei ole pakko vaan myös jauheet sekaisin veteen ja sekoitus toimii myös oikein hyvin. Näin sen aamupalan voi syödä vaikka matkalla töihin bussissa tai kävellessä. Itse juon välillä bussissa. Todella kätevää koska en todellakaan jaksaisi töissä jos en saisi aamupalaa kehooni.

    Itse tykkään todella paljon siitä että mahdollisuuksia on monia ja pystyy itse päättämään että laittaako aikaa vai haluaako nopeasti vaan kaataa sen kurkusta alas ilman häslinkiä.

    Syöttekö te aamupalaa? Ja mitä se aamupala on yleensä?

  • Emz Fight For Fit

    Positiivista energiaa

    I surround myself with good people who make me feel great and give me positive energy.
    – Ali Krieger

     

    Niina

    Jenna

    Pinja

    Steffi

    Stella

    Teija

    Mulle mun kaverit todella tärkeät, enkä varmasti ole ainut. Nykyään mulla on niin monta timanttia mun elämässä että en voi olla muuta kun kiitollinen. Kaikista. Ja parasta on että monen kanssa teen töitä joten näen niitä usein. Ainakin kerran viikossa jos ei enemmän. IHAN PARASTA.